Etiqueta: fitness
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¿Cómo es tu tiempo libre?
Todos vemos el mundo con nuestros ojos, con una perspectiva diferente y unas experiencias distintas que condicionan lo que vivimos. Además, si a todo esto le añadimos que cada uno tenemos unas creencias, unos sesgos cognitivos, unas limitaciones y unas capacidades, conformamos los ingredientes de un cocktail imperfecto que usamos en el juego de nuestra…
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¿Qué rutina de entrenamiento de fuerza debo hacer?
De manera simplificada se puede responder a esta pregunta con: “La rutina excelente es aquella que se adapte mejor a ti, a tu contexto y la que más adherencia te cree”. Una de las características más importantes en los entrenamientos de fuerza es que, si no hay conexión positiva con la rutina, va a ser…
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El principio de un nuevo enfoque
Hoy quiero descubrirme ante vosotr@s, me quito la máscara, me muestro tal y como soy. ¿Por qué? Pues porque quiero que a las personas que pueda ayudar con mis experiencias sobre salud, filosofía, desarrollo personal y fitness puedan tener totalmente la confianza de que este soy yo, que no me invento nada, que aprendo y…
Aprendiendo Salud 