Etiqueta: entrenamiento de fuerza
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¿Cómo es tu tiempo libre?
Todos vemos el mundo con nuestros ojos, con una perspectiva diferente y unas experiencias distintas que condicionan lo que vivimos. Además, si a todo esto le añadimos que cada uno tenemos unas creencias, unos sesgos cognitivos, unas limitaciones y unas capacidades, conformamos los ingredientes de un cocktail imperfecto que usamos en el juego de nuestra…
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¿Qué rutina de entrenamiento de fuerza debo hacer?
De manera simplificada se puede responder a esta pregunta con: “La rutina excelente es aquella que se adapte mejor a ti, a tu contexto y la que más adherencia te cree”. Una de las características más importantes en los entrenamientos de fuerza es que, si no hay conexión positiva con la rutina, va a ser…
Aprendiendo Salud 